最近特別容易感到疲倦,聽說常喝提神飲料對身體不好,有沒有什麼對身體無負擔的提神飲品呢?

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  • 3 年前
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    田宜民醫師表示,以中醫角度來看,夏天屬火,會使人的代謝變快,而秋天則是進入冬天的過度期,此時氣溫漸漸下降,新陳代謝就會開始變慢,容易出現嗜睡、疲倦、昏昏沉沉等症狀,建議在秋天期間,可多吃含維生素B群的食物提神抗疲勞。醫師提供兩種茶飲可幫助身體提神:

    1.玉竹飲,適用於嗜睡、口乾膚燥者,需要玉竹、川貝個9克以及少許蜂蜜。

    2.山藥蓮子茶,適用疲倦、食慾不振者,需要山藥、蓮子個9克以及少量冰糖或砂糖。

    只要將所需材料丟入600c.c的滾水,小火煮五分鐘,加入適當調味(蜂蜜或是糖),去渣即可飲用。

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