怎麼快速減肥才能一個月瘦10公斤?

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最佳解答

穴位按摩不同方法 http://qsms91.com/

旋揉肚臍

一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時還應這當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

按摩足三裏

足三裏穴位於膝蓋外側下方壹橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活酪等作用。用指腹反複按揉此穴100次。