靜怡
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靜怡 發問時間: 健康飲食與健身 · 3 年前

夏季應該如何減肥?

1 個解答

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  • 匿名使用者
    3 年前
    最佳解答

    淋巴局部按摩減肥法之瘦手臂: http://qsms91.com/

    如果淋巴循環狀態良好,不僅能讓妳消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥肉。今天就教妳淋巴按摩法,讓妳想瘦哪就瘦哪。

    瘦手臂按摩

    1.伸出左手,右手從左手掌心至腋下進行按摩,然後擡高左臂,直至高於肩膀與其成45度角

    2.右手從左手手腕至腋下進行按捏動作,重復5次,然後換右手臂

    3.對於腋下上臂的拜拜肉,妳可以讓手臂彎曲,成90度角,進行上半臂的揉捏動作,要註意力度,重復5次,換手進行

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