Lv 4
發問時間: 健康飲食與健身 · 3 年前

請問如何減肥最健康有效?

7 個解答

評分
  • 匿名使用者
    3 年前
    最佳解答

    產後減肥是很多新媽媽的苦惱 http://qsms91.com/ 減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該註意以下壹些問題。  

    產後減重的正確時機

    1、自然產的媽媽:坐月子後,約產後的壹至二個月左右,若身體復原狀況良好,即可開始施行減肥;洪美填老師建議,產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動,如:骨盆腔底的肌肉收縮,可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。  

    2、剖腹產的媽媽:視產婦的傷口復原狀況而定,必須等手術完的24小時、排氣之後,才可以下床走路,或做些輕微的活動,至於何時才是減肥的好時機,最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後,再開始實行。

    妳分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到妳。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝妳早日減肥成功。加油!慘考網站 http://qsms91.com/

  • 匿名使用者
    3 年前

    來參加國小國中同學會,見見國小國中老師們,班與班聯誼會.

    .開婚姻社團幫助單親家庭找第2春.加我臉書..

    ..愛情公寓網站......

  • ?
    Lv 4
    3 年前

    更好大家的一天将统一登记

  • 佩珊
    Lv 4
    3 年前

    了看见了看见

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  • Lv 4
    3 年前

    地图杨靖宇

  • 佩珊
    Lv 4
    3 年前

    我认为

  • 3 年前

    东方红好

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