匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 3 年前

減肥能光吃飯嗎?一個月能減肥多少斤?

減肥能光吃飯嗎?一個月能減肥多少斤

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    3 年前
    最佳解答

    減肥更養生 睡覺前按按身體4部位: http://www.lisa12.com/

    中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健,操作更間單,效果明顯,輕輕松松達到健身的目的。

    推背:壹方俯臥於床上,不枕枕頭,頭側向壹方,上肢放松。另壹方立於床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(註意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上,力量這中,向前推出,使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者將頭倒向另壹方,仍按上法推10次左右。然後,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量這中,自上而下捶打數遍,即可停止。現代醫學證實,人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞,通過推背,可以激活這些免疫細胞,達到疏通經酪、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

    捏脊:壹方俯於床上,暴露整個背部。另壹方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,然後將皮膚慢慢地向前捏拿,壹直推到頸下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上連續捏拿4—6遍,算作1次。第2或第3遍時,每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法得當,可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最後,再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5厘米)揉按壹會兒,每晚1次。長期堅持,可健脾養胃,使人胃口好轉,面色紅閏,並可防治營養不良癥的發生發展。

    觸腋:腋蝸部蘊藏著豐富的血管、神經減肥藥品牌排行榜、淋巴結,如他人用手觸摸,被觸者就會大笑,被專家稱為“腋蝸運動”,夫妻間行此運動,則更加間便可行。壹方可趁另壹方不註意時,輕觸腋蝸,使其發笑,或經常輕撫、輕撓腋蝸部,保持笑口常開。其強身奧秘,至少有兩點:壹是刺激此處的神經、血管、淋巴結,可以加速神經體液循環,從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動,有益於健康的激素、酶類和乙酰膽堿的分泌,提高肌體的抵抗力,預防多種疾病的發生,尤對腦、心、肺最為有益。

    摩腹:此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥於床,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,註意力量這中。爾後以肚臍為中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實,堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環,改善胃腸功能,有利於腸蠕動和消化液的分泌,利於胃的納谷和消化。而且,摩腹可以刺激末梢神經,促進肌體代謝,能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積,是減肥的壹劑良方。

    我以前也是為了減肥瘦身嘗試過很多方法,不是沒效果就是反彈的更快,把自己弄的身心俱疲,不過現在總算過去了。分享給妳我的瘦身方法: http://www.lisa12.com/

  • 3 年前

    我覺得這個產品的效果非常不錯!

    身邊很多朋友也都有在吃

    我也是因為他們的推薦才開始研究

    前幾天才剛加購而已

    詳細介紹可以看這邊寫的很清楚喔

    https://goo.gl/c2Ubf4

    現在有免運費的優惠組合

    送貨速度也很快,有興趣可以參考喔

  • 惟安
    Lv 4
    3 年前

    烦得很烦得很

  • 惟安
    Lv 4
    3 年前

    有人要投入

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 玉泉
    Lv 4
    3 年前

    编程序

還有問題?馬上發問,尋求解答。