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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 3 年前

減重..小模的減重秘訣上哪找?

減重..小模的減重秘訣上哪找

13 個解答

評分
  • 匿名使用者
    3 年前
    最佳解答

    減肥達人推薦香蕉快速減肥法與食譜,輕松搭配飲食成功瘦身的秘訣就在這里 http://www.lisa12.com/

    很多人認為香蕉卡路裏一定很高,其實不然,一根香蕉(約100克左右)的卡路裏只有87卡而已

    與一餐白飯量(150克220卡)比起來,卡路裏要低得多。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動

    香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量,對於緩解便秘也有很好的效果,是減肥人士非常好的選擇。

    但是若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分,身體就會發出危險警報。

    雖說香蕉減肥效果確實很不錯,但是不太適合體質比較寒的女生來吃,香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒

    但也不適合空腹吃,因為香蕉中含有大量的鎂元素,如果空腹吃的話,會使血液中含鎂量驟然升高

    造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,所以想要減肥也不能空腹吃,最好是在飯前吃

    最好不要用香蕉來做早餐,晚餐倒是不錯,可以搭配一些新鮮的蔬菜水果或是青汁,健康的同時瘦身效果更是雙倍

    溫馨提示:其實在好的水果減肥法,都不是吃的越多就越瘦,而是合理安排搭配,否則物極必反!

  • 匿名使用者
    3 年前

    愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~

    把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~

    為了美美的身材,決定開始減肥之路

    試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想

    後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦

    自己也訂購了一組30天份的,雖然官網上是寫30天份

    但為了有好的瘦身效果,營養師建議我在睡前直接使用3顆

    說這樣減肥效果比較有感,沒想到使用後的第一個禮拜就瘦了1.5公斤

    而且我是照吃三餐瘦下來的,更沒有感到有不舒服感~

    瘦的效果真的超驚人的!! 後來又續訂了150天(300顆)

    但實際上只能使用100天,因為一天3顆

    為了讓身體有線條我還搭配有氧跟核心運動

    後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮,也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!

    這樣6個月下來我總共瘦了22公斤呦!!

    建議想瘦身的朋友們,只要給自己3個月的時間效果一定跟我一樣好~

    現在我可以照吃美食也不怕胖囉~^^

    http://fine.thin333.com/

  • 匿名使用者
    3 年前

    今天要來分享我減肥22公斤的血淚史(┬_┬)

    我小時候身材是非常標準的!!但是到了國中就開始走樣了

    因為學校的營養午餐太美味食量越來越大,放學後還會去買炸物

    身材就從微胖慢慢變化成了肥胖,大學畢業來到了90公斤

    雖然身高有186但是整身的肥肉外表讓我的工作面試總是沒下落

    自己也慢慢的開始有想要減肥的念頭,就開始上網查健身瘦身的知識

    第一步就是先自己做減肥餐,有空就到公園運動跟戒掉有糖飲料不吃炸物

    後來表姊得知我再減肥就推薦了我一個減肥療程-燃脂健身法https://goo.gl/XR33Cp

    三餐餐後使用一顆,再搭配自己做的減肥餐+運動

    第一個月很順利成功的瘦了6公斤~~肚子的肉也消了很多(超開心)

    因為之前是使用表姊減肥成功後剩下來的,我就直接上網自己訂購了24盒的量

    按照一開始的減肥方法,運動有空才會去但是記得一定要動哦!

    最後我搭配以上療程三個月總共甩掉了22公斤的肥肉ヾ(*´∀`*)ノ

    而且我現在已經沒有再搭配療程,體重完全沒有上升!

    這麼有效又安全無害的減肥方法絕對要分享給各位鄉親朋友!

    附上減肥療程給各位參考看看:http://kg33.thin333.com/

  • 淑嬋
    Lv 4
    3 年前

    很讨厌他人

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  • 3 年前

    焊接钢结构

  • 有瑞
    Lv 4
    3 年前

    玩鳄鱼瓦尔图瓦尔啊

  • 3 年前

    不给你

  • 彩驊
    Lv 4
    3 年前

    安慰他为

  • 佩珊
    Lv 4
    3 年前

    突然有人

  • 景晶
    Lv 4
    3 年前

    瓦尔图瓦尔啊他

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