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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 年前

親人間的無形排擠讓我壓力好大?

我不太知道標題該怎麼寫 但我也不知道該怎麼辦了..於是想到能發文 希望能有人懂我感覺...

我一直都是非常非常敏感的人 我以前不知道是什麼造就我變成這樣(高敏感好累好累

我的敏感會到如果別人對我稍有一個眼神怪怪的 或是甚至沒有發生任何事 我也可以擔心誰會不會覺得不妥或怎樣等(比如:只是別人約我 我就會想到這樣我是不是算偷偷跟她出去 那沒約誰會不會怎樣 然後就自己擔心很久)(之類各種無關緊要的問題)

我要說的重點是—

我是一個善良的人 在同儕間沒遇過什麼大起大落 只是我很重感情 常這樣失去好朋友(因為重感情敏感 常注意到各種忽略到我的小事 而難過自己會退出或吵架等)人緣不算差(但最近覺得自己沒有什麼好朋友..是不是交友心情上一直以來我出了什麼問題)(我還去看很多享受孤獨的感覺等等的書 我可以一個人 但沒有那種朋友的感覺好孤單)因為重感情 我覺得常常我變得好累

我想我找到原因

我現在跟我妹吵架了(當然已經很多次) 但是我是一下就沒事的人 但她已經不想理我快三個月(有這種情況從以前到現在好多次 重複發生)我以前都跟自己說ok的沒怎樣我就正常生活 但我發現造成我這麼怕失去朋友 甚至敏感的原因 似乎出自我姐妹 只要我跟我姐或妹其中吵架(只是小事情)

他們會兩個很好 (常常我會變待在房間 聽到他們兩個開心的聊天)前面有說我是很重感情人 真得很重)每一次我真得都很難受 家庭出遊的時候 因為手足三個人 我呢就會常是一個人那樣 在車上 也是安靜(我平常不是這樣 但我發現我越來越不想在家中講話了)這情況嚴重到我在家裡曾經大哭大摔東西有兩到三次 我大聲說我做錯了什麼事 為什麼像沒有姐妹一樣!!

(因為我真得真很重感情)我只想要一家人很開心 怎麼這麼難 她們聽到了也沒有改變什麼 我爸媽也不想管了

我每一次表面上都真得看起來超正常的 但是心真得很不舒服

就像今天在車上 她們很開心聊天 但是我裝作一個人開車外 然後哭了 (已經好幾次)有時候會是在房間 有時候家庭旅遊 很常 因為都在同個家 我 只要聽到他們聊天的聲音 我就真得會超敏感 趕快豎起耳朵聽 然後就心很痛

我不知道該怎麼辦。真得

我發現我這敏感的感覺移轉到朋友身上 讓我現在覺得我好累 有一種還是我都一個人不要交朋友就好的念頭

我姐其實算有承認她們兩個一起排擠過我(因為我說這情況一直重複 和好了又吵 然後他們兩個又好 我 又一個人..然後又開始裝的表面很正常 心裡敏感到我這次覺得長久下來 我真得生病了)

我現在很長開心不起來 剛剛回外婆家 我是一個很敏感的人嗎 我就發現表姐妹對我態度怪怪的 (結果我今天聽到表姐跟我妹說 妳不會跟她一組啦(跟我一組)放心!)我聽到就知道我妹我姐跟我的其它家人講我的事了 連他們對我也不是喜歡了 大家都喜歡我妹.. 我真得越來越自卑和不快樂 我依舊表面笑笑開開心心的 但我今天不知道偷偷哭幾次了 我真得覺得我的心生病了 我一直很希望有很溫暖的家 沒想到因為小到不行的事我姐妹這麼嚴重 也許他們有意無意也好 但他們知道對我造成很大很大的影響嗎⋯⋯我現在甚至回外婆家(在家人面前..)都好敏感 誰稍微沒提到我 沒講到我名字(我就會難過 我就會心很不舒服)但我還是一樣裝沒事..

我知道我好像生病了 不過 我不敢跟別人說

我突然知道自己在朋友間會這樣是什麼原因了

但我真得不知道我要怎麼改善自己這個狀況 我知道我是個好的人 但是現在我覺得我蠻失敗的(真得覺得我心生病了)

我該怎麼辦呢......

想到我姐我妹去到處講我讓別人也對我有偏見(這種指指點點 被排擠 的感覺)

真得影響我到我真得好累...

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 年前
    最佳解答

    其實你的問題沒複雜, 就是middle kids 中間孩子症候群。

    往往老大第一個生, 所以父母一般較觀注表現,到最後一位就因為再怎樣也你家最小, 所以也會竉點, 而往往中間順序孩子就有種爹不疼, 娘不愛感受,而想要父母多注意, 又不知道如何, 而敏感, 矛盾。 不是因為生病, 而是人的正常情緒, 而主要還有重要因素, 你不自信,才會過度敏感。

    意見不合,手足間 吵架, 打架, 在成長過程很正常, 我大姐和我大哥, 以前對立, 現在大姐發話, 我哥照單全收,而手足和好友傾訴, 這也正常, 因為他們也感到困擾, 不只你,而家人其實不是用理, 而是體諒, 人有低潮, 也有不講理時, 理解,體諒, 才能渡過青春期的許多壓力。

    沒有過不去的事, 但, 先想想自己有什麼行動或言語造成, 換位思考,溝通是雙向,不會只有你感覺到不舒服。 還有你本身潛在, 自然不自覺的反應。

    我二女兒,只要姐或妹拿大獎, 他就情緒完全不對,開始大找碴,找些他認為合理, 認為別人對他不公平或什麼,就大發脾氣,直到他建立自信, 找出他最強項才藝,他自信比人強, 他才能不再那麼敏感, 但, 真的他潛意識還是在, 高中最後一年, 一直說幾位同學對他如何不好, 欺負他, 畢業那天, 才悟到, 那幾位是全校前三名。

    很多心態, 不是你的問題, 而是父母在成長過程忽略注意到你的心理需要, 但, 你也長大, 你若有朋友或信的過長者, 或免費張老師或心理咨詢, 多傾訴, 且聽聽意見, 否則真有天會變成心理生病,

    人都有七情六慾, 也會生氣, 忌妒,不滿,都正常, 但如何適當表逹,而不是生悶氣或自己己承受, 對方也許還不知道你在氣, 學會有效溝通, 不是吵鬧或自己悶著,自己也少受氣, 協調到雙方能接受 就算對方不接受, 也要讓知道他做了什麼讓你不舒服,講出真正感受, 不要戴著面具, 一定要表現萬人迷, 別人喜歡的樣子, 有人喜歡, 有人不喜歡, 正常, 就算家人要求你不想的事, 你也有權拒絕情緒綁架, 沒有義務讓所有人都要滿意你, 否則做人太累, 會憂鬱症的。

    人都很忙, 沒人有太有空重心在你身上, 指指點點也許偶而話幾句, 就算你是名人, 關注度真又能多久? 更何況你我都普通人, 別太抬舉自己和過度想像, 且那又如何, 有時不聽就好, 別人沒教養, 你有必要因為對方沒教養來影響自己?? 有種在你面前說, 人不完美, 你不是, 也不要期待別人或父母, 想要別人瞭解你, 你就要試著表逹自己, 人生就這回事, 沒人比自己更重要, 愛自己, 建立自己自信, 讓自己有能力 , 你才不會覺得担心別人又說了你什麼, 每人都有自我風格, 個性, 這才是吸引人最大關鍵, 但, 所有人都認同是不可能的, 堅持自己對的, 沒傷人, 沒違法, 做對的事, 管別人如何? 慢慢把自己堅強起來吧,壓力其實不用自己給自己那麼大,不合適的朋友或家人, 說句剽聽, 成年, 各自過活, 合不來, 少見或不見也不違法,不是嗎?

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