多年便秘跟輕微外痔問題?

我一直都有便祕

最近好像外痣都有了...

這樣怎麼辦阿..

2 個解答

評分
  • 2 年前
    最佳解答

    試試以下的方法,不用花大錢

    1 每天早上起床先喝一大杯溫開水,因為你已好幾小時沒喝水

    2 三餐飯後要喝一大杯水,湯也可以

    3 成人每天要喝2.5公升以上的水,你有嗎

    4 不要久坐或久站, 坐一小時要起來活動3到4分鐘

    5 肛門旁有很多靜脈叢,便秘的人肛門旁血液循環不好

    所以一天要用溫水泡2次屁股讓肛門旁血液循環變好外加排便完泡一次溫水,每次泡10分鐘左右水不能太熱也不能太冷

    6 排便時肛門不能出力,肚子收縮即可,不然容易生痔瘡喔

    7 聽說吃木瓜奇異果不錯 ,優酪乳好像也行,但是視體質而異喔

    8 不能硬逼自己拉肚子,例如灌牛奶因為拉肚子對肛門造成很大壓力,容易生痔瘡

    9上廁所30分鐘以上即是便秘

    10.壓力大也會排便困難喔,想辦法減壓吧

    11.多吃青菜多吃水果多喝水

    12有便意盡量不要忍,有時間能去上就去上,不然忍到最後排便時間會越拉越長,最後三天ˋ四天ˋ五天才排便然後就形成便秘ˋ痔瘡

    13 軟便劑ˋ瀉藥等不要常吃,否則會形成藥物依賴性

    在不行我建議你試試我吃的御上堂酵素

    很天然又沒有副作用

    我已經吃了快半年了

    我也是長便秘甚至嚴重時候還有輕微外痣

    護士朋友推薦我的黑木耳酵素的蘆薈配方

    外面幫助排便的產品很多

    但是要小心不要買到有加蕃瀉葉的

    可能會造成脫水不能真正幫你清宿便

    我自己因為吃了半年了

    反應都很不錯也不會拉肚子所以介紹你

    不多說~如果有興趣你可以上網找有些地方有促銷的

    http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...

    或是momo購物台也是有促銷活動再做

  • 匿名使用者
    2 年前

    .

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