啞鈴是不是隨便買就可以了?

以前還在唸書的時候還會跟朋友一起上健身房~那時候瘦瘦的稍為練一下就可以看得出肌肉了!但現在開始上班之後整個人暴肥十公斤差點老朋友都快要認不出來了~有點想找回以前的身材想說要來恢復訓練!目前的想法是一天有氧跑步另外一天無氧重訓~考量到不想參加健身房一下要繳一年的年費,想要自己買啞鈴在家裡自主訓練就好了,像啞鈴這種健身器材應該隨便買就可以了吧?!
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