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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 3 年前

減肥一定要節食嗎?我想減重20公斤,請問我應該怎麼做?

8 個解答

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  • 匿名使用者
    3 年前
    最佳解答

    減肥不一定要餓得那麼辛苦

    其實減肥有更簡單、更有效的方式

    我是透過中醫減重的幫助下順利減肥下來的

    推薦你去台中澄觀中醫

    澄觀吳醫師蠻親切、貼心的

    開的中藥非常有用

    不僅幫助我控制好食欲讓我不必忍受嘴饞而不能吃美食的辛苦

    並且能幫助我身體加速代謝的能力

    光這樣就讓我慢慢的變瘦下來了

    減肥最難的地方真的是在食慾的控制

    但是中醫卻能讓我輕鬆地克服這問題

    讓我不會吃進太多熱量

    又能確保每日營養的攝取

    又能增加代謝能力加快消耗過去累積的脂肪

    所以真的非常推薦你喔

  • 匿名使用者
    3 年前

    愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~

    把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~

    為了美美的身材,決定開始減肥之路

    試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想

    後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已

    自己沒想到使用的第一天就瘦了2公斤

    而且我是照吃三餐瘦下來的,沒有感覺到有不舒服感~

    瘦的效果真的超驚人的!! 為了讓身體有線條我還搭配運動

    這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!

    現在可以照吃美食不怕胖囉~^^

  • 匿名使用者
    3 年前

    前真的胖到我家人在我耳邊碎碎念,每天要我減肥

    我身高不高,體重卻快重達82公斤OMG~

    經由表姊的介紹下,讓我知道了瘦身方法

    沒想到我才使用短短的1個月我就瘦了4公斤了

    周遭朋友和家人都覺得我太誇張了

    怎麼可以瘦得這麼快而且還這麼健康

    經過我努力不懈的運動下

    在短短的半年內,這樣一路狂瘦了21公斤

    本來圓滾滾的肚子整個消到變平的,身體也整個變的超輕盈的

    衣服從換成XXL換成L號,現在還在持續中

    分享給想減肥的你

  • 匿名使用者
    3 年前

    提起我的減肥經歷,真是不堪回首

    1年來反反覆覆的嘗試各種減肥方法

    每次都以失敗收場,這還不打緊

    因為使用過太多的減肥方法,還打亂了生理時鐘

    導致身體還越來越胖><"

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  • 匿名使用者
    3 年前

    我身高156公分,體重78公斤,從小就胖嘟嘟的,不曾當過瘦子

    也因為這樣身體的毛病一大堆,只要爬個樓梯就上氣不接下氣

    減肥方式也試過好幾百種,雖然瘦的快,同樣的復胖也快

    朋友知道我在減肥,又看我一直沒有辦法瘦下來

    就幫我詢問他們周遭的朋友,剛好問到一個女生在4個多月

    瘦了27公斤,於是我朋友立馬帶我去找她

    詢問她瘦身的祕訣,她跟我分享平時的運動+飲食的控制

    這樣4個多月的時間,就瘦了27公斤~

  • 匿名使用者
    3 年前

    愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~

    把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~

    為了美美的身材,決定開始減肥之路

    試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想

    後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦

    自己也訂購了一組30天份的,沒想到使用的第一天就瘦了2公斤

    而且我是照吃三餐瘦下來的,沒有感覺到有不舒服感~

    瘦的效果真的超驚人的!! 為了讓身體有線條我還搭配運動

    後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮,

    這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!

    現在可以照吃美食不怕胖囉~^^

  • 匿名使用者
    3 年前

    1.控制飲食

    多吃蔬菜水果(不是吃沙拉喔)

    避免油炸及食品添加物

    2.可以做一些基本瑜珈拉筋幫助減肥

  • 3 年前

    不需要節食,建議可以使用Likon Easy So 塑身雕塑課程,Easy So 塑身法是以M.E.T為設計原理,刺激神經肌肉組織,利用肌肉反覆收縮產生酵素反應,達到塑身的效果,且經醫學臨床實驗結果顯示,使用部位皮下脂肪量明顯減少,塑身效果顯著,讓您輕鬆享「瘦」,並搭配代餐飲食控制維持好身材。

    服務專線:04-26330543

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