考上甲組籃球隊,體力不佳?

我是國三生,從國小就開始對籃球有興趣
今年去招考某個甲組籃球隊,高分考上
教練跟那邊的主任都對我未來的表現很期待
我自認技術不差,但每次隨隊練習都會喘到不行,尤其什麼短暫衝刺後休息再衝那種
整個喉嚨感覺非常乾非常想吐
然後非常的喘頭也會暈
請問如何訓練
Plz
2 個解答 2