我是很懶的人,每天都要看熱量吃東西,覺得很麻煩,有沒有什麼比較不需要這麼麻煩的方法,但又能夠讓我瘦下來,重要的是不要復胖,我討厭減肥又胖回來,白減的情況,我之前有過,所以不想再發生,多多提供謝謝!?

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