恩恩不順,想吃益生菌要怎麼吃?

我平時就不是每天都會排便的人,大概2~3天才會上一次,恩恩的時候也會蹲比較久的時間...每次都覺得很辛苦><

想買益生菌來吃看看恩恩會不會比較順,有推薦的益生菌嗎?要怎麼吃好呢?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 年前
    最佳解答

    我跟你也有一樣的困擾

    除了很難上廁所外肚子也很容易脹氣

    在辦公室很安靜的時後肚子突然叫一聲都很害怕同事聽到

    要是被聽到我也只能很害羞說不好意思我脹氣肚子不舒服...

    後來我是聽同事介紹如果肚子消化不好常脹氣又難上廁所的話可以試試看吃寡糖

    寡糖是幫助肚子的好菌生長的糖

    好菌有營養也會越長越多就不會便秘和脹氣

    我同事就給我幾包異麥芽寡糖吃幾天

    大概第二天晚上我就很常放屁(同事說是正常在消化)

    然後吃到第五天早上一起床突然想上廁所就發現很好上

    (而且很臭可能積很久了吧….)

    吃了幾天覺得滿有效的

    自己就也買了一組想說繼續吃

    你可以到這邊領看看試用包先吃幾天

    覺得有效再固定吃

    https://www.facebook.com/Familyinhealth/photos/a.1...

  • 2 年前

    吃優格呢? 我之前吃有效~

  • 2 年前

    大號不順真的難解,有的時候多吃青菜也不一定會上...

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