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匿名使用者 發問時間: 社會科學社會學 · 1 年前

想要長高要補充什麼比較快?

5 個解答

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  • 匿名使用者
    1 年前

    一年前我也有像你這樣的情況過

    一開始是有點圓形禿,後來慢慢的擴散到整個頭

    洗頭時連排水孔都會堵住,家裡到處可見頭髮的蹤跡

    掉到只剩表面那層,掀起來時都會看到頭皮!!超慘的...><"

    當時有去看皮膚科,醫生叫我打針吃鋅片,但不是長久之計

    也有去看免疫科 (免疫系統出問題也會掉髮)

    但後來檢查出來一切都很正常,只是壓力太大

    那時除了盡量放鬆心情,別給自己太大的壓力之外

    洗完頭後我都會使用LANTI髮樂樂精華賦活露來按摩頭皮

    https://pse.is/B39NR

    它含有苜蓿芽幹細胞萃取液跟靈芝菌絲體萃取液

    可以幫助活化毛囊、滋養頭皮的效果!!

    這瓶也是我朋友用了很好之後介紹給我的

    因為用了一瓶後感覺頭皮有比較不容易出油

    就一直持續使用,沒想到用掉了6瓶的髮樂樂後

    https://pse.is/B39NR

    竟然在快禿頭的地方長出了毛髮掉髮量也越來越減少了

    而且頭髮生長的速度變快了!! 除了使用髮樂樂之外,頭皮的清潔更是重要

    建議使用無矽靈的洗髮精,另外平時也要有規律的作息(不熬夜)跟運動

    這樣才能保持頭皮的健康!! 希望我的成功經驗可以給各位做參考

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  • 1 年前

    最重要的還是你的生活作息

    1. 最晚10點前要上床睡覺(11~1點為生長激素最茂盛的時候!!)

    Q:那11點在睡就好了啊?

    A:不!!!必須要熟睡才有用

    2.多運動。像是一些跳高(跳繩、籃球......)、游泳之類的,可以多曬點太陽,可以幫助鈣的吸收(不要過度曝曬、再不適當的時間出去運動!!像正中午,紫外線最高的時候,NO!!!會長班或者曬傷之類等等)

    3.飲食均衡。要長高就不要減甚麼肥阿!當然也不要暴飲暴食阿= ="大概7分飽,也不要太飽(當然如果太胖了也不好)。不要吃甜的(它會抑制你的生長激素分泌)要長高就忍忍吧,稱一下就過了0 v 0 。油炸也NOOO!!!冰的也NOOO!!!

    總之重口味的都先避免

    還有也可以多喝水,不要等到口渴了才喝水,沒事就喝一小口,當然也不要一直喝一直喝,以免水中毒!!

    喝水可以幫助你代謝(排汗、排毒....)尤其運動一定要喝歐!

    加油~~祝你長高高 ۹(ÒہÓ)۶加油加油~~~

    啊!還可以吃個鈣片來搭配,更有效果歐~~

    下午回到家也可以先喝杯牛奶...多吃蔬菜呦 0 v0

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    1 年前

    ㄑㄑㄕㄕㄕㄕㄕㄕㄕㄕㄙㄘㄘㄘㄘㄧㄘㄧ

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  • 1 年前

    早睡多運動 問醫生

    認為這是比較健康的方式

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  • 1 年前

    首先!!祝福你 心想事成...

    光是靠吃是不夠的

    運動

    開合跳 跳繩 籃球 排球 游泳都要認真練習

    睡眠

    您的睡眠時間如果太短 真的長不高 時間要夠長 品質也要夠好

    食物

    牛奶 蛋 蔬菜 水果 魚肉 肉類 均衡的飲食 充足的營養

    以上的大重點 多吃 多運動 多睡覺

    但是還是要看看你的列祖列宗 家人的遺傳基因 如果他們都很高 你一定也是不矮 !!祝福你!!

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