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Yuan zi 發問時間: 健康心理健康 · 1 年前

每天覺得很煩,煩到喘不過氣來,煩到頭痛,很想紓解壓力,真的煩到快受不了了,可以告訴我我怎麼了嗎?怎麼解決?遇到事情總是逃避,我該怎麼做?越來越不快樂,煩悶,好想紓解心中的壓力?

7 個解答

評分
  • 1 年前

    每天覺得煩?那你有想過嗎?你越煩,那麼你的心情和壓力就會非常的沉重,你如果沒有辦法釋懷你的生活上種種的壓力和不順,那麼精神疾病馬上就會找上你,你可能會覺得,這和精神疾病有什麼關係呢?壓力和刺激,就是得到一些很嚴重的精神病有直接的關係,因為你不懂得善待你的身體,當你的身體有天真的受不了了,將會以非常嚴重的方式,抱負你的頭腦,因為你不給你的頭腦好好的休息,一直給它壓力,久了,什麼樣的精神病都會來找你。

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  • 1 年前

    做義工,看看自己是否身在福中不知福.

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  • 1 年前

    念金剛經試試,還煩就繼續唸,雖然很玄,但有效。

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  • 1 年前

    去面對 想辦法去解決

    不然會永遠困擾著你

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  • 1 年前

    先睡飽再運動跑步god bless jesus love you

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  • 匿名使用者
    1 年前

    職業遇到挫折沒有成就感 下班回家生活作息一團亂 不知道先做什麼然後做什麼才會順利 你要學會生活技術才能應付各種挑戰適應環境才能安心睡覺

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  • 1 年前

    是不是自律神經失調 壓力大也會..紓解壓力可以腹式呼吸

    伸懶腰 深呼吸慢慢吐氣

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