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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 個月前

減肥達人幫幫我……..我好想瘦下來但是都一直減肥失敗?

2 個解答

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    10 個月前
    最佳解答

    減肥要成功除了運動外就是要能夠抗拒口腹之慾了

    我減肥多年的經驗得出的結論

    不管你運動也好、吃減肥餐也好 減肥過程多少都能瘦下一點

    但是 總是特別容易復胖回去 這是為什麼

    因為我們抗拒不了口腹之慾

    有次我去台中公益路上的澄觀中醫治療月經不規律的問題

    看到一些中醫的減重的資訊 詢問醫師一些問題後決定嘗試

    嘗試後發現中醫的減肥藥對於食慾的控制真的很有用

    不過我這樣說請別誤以為要你完全依賴中藥喔

    而是要你在中藥的幫助同時好好的調整自己的飲食習慣

    這樣在瘦下來後 在沒中藥的幫助時 才不會又因為飲食問題被慢慢的打回原形

    減肥最最最關鍵的是在瘦下來後的“維持”

    有些人以運動來維持 這我覺得很棒很健康

    但是如過熱量攝取超過太多這該要運動多久才能扯平?

    如果你可以養成好的習慣 熱量攝取不過量 這樣是我覺得最輕鬆的方式喔

    所以很建議可以先尋求中醫減肥的幫助

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  • 匿名使用者
    10 個月前

    Dbe

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