除了代餐減肥,有更好的建議嗎?

之前看很多人用代餐減肥效果不錯,自己也試了大概半年左右,確實瘦很多!!!
但是我發現只要停止代餐開始吃正餐大概1、2個月就胖回來了...
請問大家也是這樣嗎?有沒有可以瘦下來又能正常飲食的方式呢?
4 個解答 4