如何確保格式化後硬碟資料已刪除?

我有一些中古硬碟想要出售,但這些中古硬碟先前有放過一些私人機密資料,我想完全清除,確保無法回覆,我目前到的方法是
一、HDD Low Level Format Tool低階格式化。
二、WINDOWS 10內建的完整格式化
三、塞滿一堆無意義資料後,再做低階格式化(想說這樣即使用資料救援的方式回復,也只能回復到先前那一堆無意義資料)

不知上述方法哪種最正確?或是有其它更好的辦法。

我有GOOGLE到寫入零的辦法,只是我對此辦法尚無法理解,尚請各位知識大師支援我~
更新: TO:SW4
您的意思是我低階格式化三次以後,再用影音檔塞滿整顆硬碟,然後再快速格式化?
可為什麼要用4K藍光品質?我最多的只是一般的MP4影片
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