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匿名使用者 發問時間: 藝術與人文書籍與作家 · 1 年前

每次都要在馬桶坐好久,該怎麼改善便秘?

每次都要在馬桶坐好久,該怎麼改善便秘

10 個解答

評分
  • 1 年前

    早上500cc溫開水,讓腸胃加強蠕動,專心做一件事,不要帶手機進廁所,固定時間上廁所。

  • 5 個月前

    您好^^可以吃益生菌唷~~希望可以幫助到您

  • 6 個月前

    我是吃中藥,中藥能調理身體,而且中藥大多也是用天然食材,只是你拿藥時要問有何忌口

  • 7 個月前

    多吃蔬菜......

    聽我媽說的...

    我媽是護士

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  • 7 個月前

    早上起床時,不刷牙不漱口,慢慢喝下300 ml 溫開水。通常半小時內就有便意。可以試試看。

  • 10 個月前

    便秘的原因蠻多的,建議除了先前往醫院詢問專業意見後,平日裡三餐也要增加蔬菜水果等的攝取喔

    祝福: )

    南無佛

  • 11 個月前

    我的經驗(僅供參考)

    1喝決明子,用熱水泡,不要加冷水,等冷一點就可以喝掉了

    2喝溫開水(這招很多人都覺得是唬爛,但本人覺得超有用)

  • 12 個月前

    多喝水(尤其是早上剛起床的時候)

    早睡早起

    多吃些蔬菜

    多運動

  • 1 年前

    我有方法一周徹底改善永不復發.0933-381-979

  • 1 年前

    早起第一件事喝300CC溫開水試試看

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