想學八極拳的相關問題?

請問一下,八極拳適合防身嗎?
會不會在學的過程中受到重傷?
我希望可以一邊練防身術一邊「健身」,八極拳適合嗎?
更新: 還是有甚麼是可以邊練防身術邊健身又不會受太多傷的?
(健身我不是指說要讓肌肉變大,而是希望能夠肌肉變得精實)
0