Gavin 發問時間: 健康其他:保健 · 4 個月前

要補葡萄糖胺嗎?爬山很累,擔心骨骼退化…...?

這陣子去爬山的時候都會覺得腳踝脹脹的,轉的時候關節還發出喀喀聲,這樣是不是需要吃點葡萄糖胺了?

2 個解答

評分
  • 4 個月前
    最佳解答

    我之前也這樣!你可以喝有添加葡萄糖胺的奶粉,像是安怡關鍵,還有就是記得運動前要暖身,我後來就有改善喔

    如果你很嚴重的話,還是給醫生看一下吧

  • 4 個月前

    葡萄糖胺可以幫助提升靈活度,我自己喝安怡一小段時間了,他還有添加一些對骨骼好的營養素

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