彩貞 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 個月前

聽說生酮飲食最容易瘦?

我看網路上都說生酮飲食最容易減

真的可以瘦得很快嗎?

3 個解答

評分
  • 6 個月前
    最佳解答

    應該說生酮飲食是所有飲食法中減脂最有效率且不易復胖

    不過生酮飲食法蠻多眉角細節的~

    我個人是外食族覺得沒有那麼容易做到><

    但其實減肥飲食法有很多種

    找個自己覺得最能夠配合飲食法我覺得就容易瘦

    https://reurl.cc/RMxmx

    這個影片有講解一些飲食法的優點

    你可以看看唷~~~

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  • 田豐
    Lv 5
    6 個月前

    如果要透過飲食瘦下來,最簡單的方法,就是吃全素飲食。每天吃全素的飲食,那麼你早上五點起床,喝溫開水和冰開水,融合起來變成一杯溫開心,然後慢慢喝下去,你等個二分鐘和三分鐘,你會感覺很有強烈的便意,那麼去上廁所,一次可以排便大約三公斤,持續方法下去做,你一個月就可以瘦個二十公斤,絕對沒有問題。

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  • 6 個月前

    為什麼說生銅飲食瘦很快呢!因為是攝取高蛋白高脂,因為妳身體平常不是這樣吃,一下子沒攝取到澱粉當然瘦很快,等到你高蛋白高脂攝取過量變脂肪你就知道,變泡芙人,身上沒運動沒肌肉,復胖就很快而且會是之前的兩倍,飲食一定要攝取均衡,你可以到台中台新醫院曲線管理中心上被動式運動課程,不吃藥打針不侵入性的,安全合格又有效

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