降低體指訪的食物及如何吃?

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    10 個月前

    堅果也能降體脂唷

    一天30克~(早上或下午擇一吃)

  • 12 個月前

    多運動,多喝水,少熬夜,我最喜歡跑步

  • 少吃油炸食品... ... ... ...

  • 匿名使用者
    1 年前

    主要以攝取蛋白質食物為主喔

    像是雞肉、豆類,飲食也要均衡,蔬菜要多吃

    建議烹煮方式以水煮為主,或是用電鍋蒸也ok比較少油

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