匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 個月前

減肥可以偶爾吃甜食嗎?有沒有什麼產品可以幫忙的啊?

2 個解答

評分
  • 5 個月前
    最佳解答

    減重期間飲食的維持很重要喔

    除非你已經有瘦很多

    體脂也都有下降

    我覺得偶爾吃到一點滿足口慾沒關係

    我自己還有搭配喜得寶膠囊來幫助阻斷醣類的吸收

    為了減重我有半年的時間

    澱粉類一直不敢吃

    但體脂從30%降到24%

    所以為了維持目前的好身材

    飲食我還是持續在控制

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  • 4 個月前

    減肥是很需要靠意志力的,堅持下去飲食控制(少油脂少精製糖)和運動(一個禮拜最少五次、每次30分鐘以上、心跳頻率每分鐘130下),我自己會加上中藥的輔助,下降的會比較快速唷,還要多喝開水,增加新陳代謝,我有固定在士林的許秋華中醫看診,診所內也有提供精準的儀器幫助我測量體脂跟骨骼的重量,每次回診看著我的體脂慢慢下降我就覺得很有成就感,推薦你可以去看看。

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