逸菱 發問時間: 健康心理健康 · 1 年前

最近一直沒事就掉眼淚 不知道怎麼了 求解?

最近動不動就會變得很想哭 明明沒什麼事情 感覺自己的壓力應該也沒有很大 但是動不動就會覺得很傷心 眼淚一下就掉下來了 我以前是不太會哭的人 一年可能只哭個2 3次 但最近一星期就哭了好幾次 是我變感性了嗎 但應該不至於沒事就掉眼淚啊 之前身邊有朋友或家人有憂鬱症 所以一直滿關心跟憂鬱症有關的文章 其實很怕自己是不是也“中獎“了 但我並沒有自殘或自殺的念頭 也沒有很多的負面想法 不知道自己現在到底怎麼了 想請大家幫我討論看看

2 個解答

評分
  • 1 年前
    最佳解答

    朋友你好:

    可能還是有某些壓力是你/妳沒有意識到的吧?平常你/妳是否有喜歡的運動或正向類的嗜好,也許可以試試把注意力轉移到像看書、聽音樂、運動方面,時間不用很長,也許下課或下班後,到公園散散步,走個20-30分鐘,相信對你/妳會有幫助的

    另外,推荐你/妳看靜思語或是大愛電視,讓自己接觸正面積極的人事物,希望你/妳可以順利克服這樣的情形

    祝福 : ))

    南無佛

    南無阿彌陀佛

  • 12 個月前

    您好!!這一個是有關憂鬱症的網址~https://www.ihealth.com.tw/article/%E6%86%82%E9%AC... 憂鬱症五大類型與常見症狀!

    去看一下醫生 檢測一下身體就可以知道自己怎麼了 !!對症下藥!!別拖!!

    吃藥 多與人交流 多走出去 曬太陽 會好很多!!祝福~只是無病呻吟...身體很好!!

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