為什麼我常常吃完飯後都會覺得肚子悶痛然後在打嗝後才會覺得比較舒緩,這是怎麼了?

8 個解答

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  • 4 星期前
    最佳解答

    或許你跟我一樣,

    我是工作需要久坐辦公,

    又因為忙碌吃飯時間很倉促,

    所以我也出現跟你一樣的症狀,

    去台中富春中醫治療劉醫師說是消化不良造成胃脹氣,

    吃中藥調理就可以改善,

    但是起因還是因為飲食問題導致,

    如果不改善飲食習慣爾後還是容易再出現這樣的狀況,

    建議可以找這位醫師治療並且調整飲食習慣,

    這樣應該就能順利解決你的問題了。

  • 匿名使用者
    1 個月前

    現代人生活壓力大、時間緊湊,常常不是用餐時間不足,就是不能準時用餐,太過饑餓導致狼吞虎嚥,或是一邊用餐一邊工作(開會、或一邊討論案子),這些常導致我們的心情無法放鬆,無法將壓力繃緊的交感神經換檔為輕鬆愉快的副交感神經,當然會造成腸胃蠕動不良,產生腹脹,而一邊用餐一邊說話,也容易將大量空氣一起吃下肚,再加上用餐後又立刻坐著不動,當然就會悶出一肚子氣鼓脹出來喔!若是夜間進食,或吃太多產氣食物或是本身有腸胃道疾病、慢性鼻炎病史的患者,會更加重腹脹氣的嚴重程度!

    (一)容易產氣食物如下:

    1. 碳酸飲料(汽水、可樂):含有二氧化碳,不易被腸胃消化,容易引起脹氣。

    2. 麵包、糕點等甜食:含多醣、乳糖,容易產氣發脹。

    3. 奶製品:含有鈣質,有乳糖不耐症會引發腹瀉、腹脹。

    4. 十字花科蔬菜:如:高麗菜、花椰菜、甘藍、青椒、洋蔥…等,含有多醣類,多吃容易脹氣。

    5. 豆類及根莖類食物(如:馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、…等):富含蛋白質、寡醣,多吃會產生大量氣體而脹氣,適度的延長烹煮時間,協助寡醣分解,以減低脹氣。

    (二)有些產氣食物,是很好的抗氧化蔬果,含豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動,我們應該要視腸胃脹氣的情況,用少量或適量的分次攝取法,來攝取營養素,絕對不要在同一餐把容易產氣的食物全部吃下肚,否則會加重腹脹腹痛的不適感!

  • 匿名使用者
    4 星期前

    胃脹氣原因:

    1、俗話說「致病之由,多因縱恣口腹,辛酸熱冷,饑飽不定,朝傷暮損,日積月深,胃氣上逆。」碳水化合物、豆製品、乳製品等易發酵產氣的食物攝入,很容易影響消化。

    2、有鼻炎、鼻子過敏的人

    常不自覺用嘴巴呼吸,把空氣吸進消化道內,也容易產生脹氣,卻常常被人忽略。

    3、精神壓力大

    壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃,致使腸胃蠕動變慢,產生腹脹。

    4、飲食不當時

    飲食不當時即不按時吃飯,或者在本該休息的時候飲食,這些都屬於飲食不當。容易造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。

  • 匿名使用者
    4 星期前

    胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時,就會使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,使胃內壓力進一步層高,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不願進食或儘量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等症狀。

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    脾主升清氣、胃主降濁氣,胃受納水穀,胃消化後的營養素,藉由脾運送供給全身細胞使用。胃氣將消化後的沈濁廢物,往下送到大腸、小腸,然後排出體外。整個升清降濁的過程,直接受到肝膽氣機的疏泄調節。若因暴飲暴食或過食寒涼導致脾胃本身的受納運化功能出問題,或是七情六慾導致肝膽氣機疏泄失常,都可能會出現胃氣上逆造成腹脹噯氣,也可能進一步導致胃酸上逆引發胃酸食道逆流併發咳嗽、慢性咽喉炎、胸悶、胸口灼熱感等許多不適症狀。

  • 匿名使用者
    4 星期前

    預防胃脹氣

    1.少吃高纖維稍喝水

    如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。因為喝太多水會降低消化液的作用。所以,吃飯時喝一點點水就可以了,有助於消化,但是喝太多水會稀釋這些消化液,抑制最佳消化能力,所以,吃飯時,慢慢地喝上一小杯水對消化有所幫助。另外,如果你有氣脹問題,最好不要喝汽水。

    2.慢速度咀嚼

    如果你是那種塞滿一口叄明治就匆匆出門的人,最好改變一下飲食習慣。「造成脹氣的另外一個因素就是,身體不能分泌胃酸或消化酶,」營養治療學家專家指出。「慢慢吃,充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時,前叄口東西最好咀嚼25下。

    3、吃飽後不要馬上坐著

    吃飽後可以散步或站一會兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

    4、適當鍛鍊身體

    每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。

    5、調節好不良情緒

    焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。

  • 匿名使用者
    4 星期前

    解決胃脹氣

    1、腹部輕輕按摩

    如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

    2、熏足

    大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。

    3、運動

    若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

    4、喝米湯

    米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。

    5、多散步 

    脹氣時多走動,噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,毫不要催吐,會導致胃食道逆流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。

  • 匿名使用者
    1 個月前

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