迪奇 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

現在國三想拿啞鈴練手臂要去哪裡買啞鈴啊?希望是那種可以增減槓片的本人很瘦要先從幾公斤開始練?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 個月前

    健身中心或者是百貨公司的運動部也可能會有的

    我覺得你要先多吃點肉類 蛋類 多吸引蛋白質再練

    一般都10到15開始吧

    可賴聊happy4everplz

  • 1 個月前

    運動店,有賣,先兩公斤...............................

  • 1 個月前

    舉重不必啞鈴,在家中什麼也可以用,例如米袋,水桶,垃圾包

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