匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 個月前

怎麼讓心情平靜一點?

因為最近家裡發生一點事情

這幾天都睡不好腦袋一直在打轉

原本胃食道逆流好多了這幾天好難受一直想打嗝感腸胃有時便秘又拉肚子的

不知怎麼讓情緒穩定一點不然腸胃好不舒服@@

2 個解答

評分
  • 小亞
    Lv 7
    1 個月前
    最佳解答

    放 輕鬆 給 自己太 多壓力 身體就 會 出狀 況 的 多出去 走 走 或聽音樂 看 開心小 品 就 是 做 你 喜 歡的 事 請 記住<沒 有 過 不 去 的 事> 先整理好 情緒再處 裡 好 事情 加油喔

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  • 1 個月前

    有句靜思語:多用心體會人生一切無常,煩惱很快就能斷除。

    既然人終究會離開,快樂是一天,難過也是一天,為什麼不選擇快樂一點呢。

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