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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

越來越胖,要怎麼著手減重計畫?

很喜歡吃油炸類,近來體重一直上升,要怎麼開始減重?

3 個解答

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    6 天前

    減肥找SO333減重方式 我瘦18公斤就是靠這個

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  • 1 個月前
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  • 1 個月前

    那你都知道吃油炸類才使體重一直上升,還問怎麼減重。

    當然是不吃油炸類開始的呀!

    吃油炸類食物為什麼會增重:

    1.商人的貨品通常要低成本,所以油炸使用的油一定是最便宜的

    不变質的如棕櫚油、豬油是高膽固醇

    容易变質的沙拉油、地溝油(回收油)容易呈為反式脂肪

    2.油類層於高熱量食物

    3.為了口感,油炸品都添加過量的塩糖

    4.油炸品屬於澱粉類的也是高熱量

    如果是炸雞有雞皮也是高熱量,炸雞塊則添加肥肉(可以增量、增加口感)、漢堡的重組肉也添加肥肉,

    5油炸品如果有裹粉,會吸油

    總之油炸品就是要使你肥肥肥。

    參考資料: 0919206310台北阿錦痠痛師傅
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