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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 個月前

節食減肥效果怎麼樣?挪不出時間運動減肥...想減肥成功好像只有節食這條路....?

有人有節食減肥的經驗嗎?大家都說節食減肥會復胖?要怎樣節食減肥才能成功瘦下來不復胖啊?

7 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 個月前

    有些人肥胖為了減重吃得少,該運動也會運動,直銷減肥代餐幾萬幾萬元的買,減重門診藥也吃,就是無法瘦,看起來整個人就是虛胖,幾年前我就是這樣,看了幾位醫生後來得知原來是身體內分泌失調,荷爾蒙也不正常,吃中藥改善內分泌過後就瘦下來了,月經也正常了,才知道原來體重過重不是只有運動少吃太多東西才會。

    參考資料: 自費藥價高比便宜的有效 www.everprofit.com.tw
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  • 匿名使用者
    2 個月前

    節食營養會補充不足,對身體也不好

    所以飲食上是採吃清淡.而非少吃

    另外也可+酵素助消化

    詳情可搜尋部落格>>小暮的美麗見證日記

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  • 3 星期前

    其實節食減肥很會復胖,因為會流失肌肉和水分

    基礎代謝反而會降低

    是得不償失的減肥方法

    吃對東西比吃少更重要,我是吃低GI食物,還是要算熱量,每天低於1200卡,再配合運動

    我還有再吃仕女芭比,瘦還滿快的

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  • YIP
    Lv 7
    4 星期前

    據了解,凡想減肥的話,必須有恆心 和選擇早午晚餐單:(一)早餐==豐富和營養的皇帝餐;(二)午餐==普通的平民營養快餐;(三)晚餐==乞丐餐,隨便的快餐.

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    減肥找SO333減重方式 我瘦18公斤就是靠這個

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    如果你有固定稍微運動跟控制飲食基本上要多胖是不太可能

    若你願意在搭上保健品幫助代謝比如我吃漢耀謝美婷,

    幫助身體加強代謝, 就一定能瘦到正常水平並且保持最加狀態

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    節食減肥會復胖的那種是很極端的節食

    甚麼不吃晚餐阿、一天吃一餐、只吃肉阿的那種

    如果你用這種方式瘦下來後

    又恢復正常吃三餐那當然會胖啊

    正確的節食減肥要根據你的身體狀況來擬定

    像是我之前也曾經節食減肥結果胃發炎

    後來去花蓮松裕堂中醫進行減肥療程~大成功!!

    醫生會很細心的擬定適合我體質的減肥方式

    還會提供正確的減肥飲食觀念

    讓我瘦得健康而且沒有復胖唷~~

    總結:節食減肥會瘦!但一定要符合自己的身體狀況唷

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