PENNY 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

請問一下,運動時間是半分中就好還是一個小時就好了,是運動半分中消耗的熱量比較快還是一個小時消耗的熱量比較快,到底運動時間要多久才會達到運動效果,有在運動的人,可以跟我說一下嗎,我想知道阿?

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