Trinity 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

為了健康想認真減肥,有推薦的方法嗎?

6 個解答

評分
  • 1 個月前
    最佳解答

    如果想快速有成果,建議你做胃夾手術或是抽脂等,

    再來就是配合均衡的飲食以及細嚼慢嚥,

    還有規律的運動,成果好又健康。

  • 1 個月前

    先改變飲食

    會胖飲食佔很大原因戒掉速食、飲料、甜點、消夜多喝水沒事多快走會健康的瘦

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  • 4 星期前

    可以請同事、朋友或家人透過監督或提醒和鼓勵的方式執行,也可以邀請他們一起健身,效果很棒喔,會很有成就感,加油,你一定會成功的。

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  • 匿名使用者
    2 星期前

    手術很傷身千萬不要ㄛ~~而且會有後遺症

    我的方法是在家跳健康操 這很簡單的~~至少五分鐘可以吧?

    另外我又吃HERMA加強代謝錠, 這樣瘦比較快耶

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    主要還是多運動+飲食控制

    然後可+酵素助消化

    詳情可諮詢粉專[漸進式酵素排油諮詢]

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    運動吧,少吃高熱量及油炸類,搭配超燃素減重法會更快

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