Katherine 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

我有肥胖和三高的問題,有建議改善的方式嗎?

6 個解答

評分
  • 4 星期前

    可以請朋友或同事、家人透過提醒或鼓勵的方式督促你運動,相信你能成功的

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  • ALEN
    Lv 5
    4 星期前

    建議大大要吃三餐都改吃少一點 還有吃淡一點的食物 少油少糖少鹽喔^^

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  • 4 星期前

    多運動 低糖低油低鹽 或是看醫師吧

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  • YIP
    Lv 7
    3 星期前

    所謂三高是指有關身體的症狀,例如;(一)膽固醇; (二)血糖; (三)血壓.如此一來;將導致患上糖尿病. 再者,凡患上痴肥的人多數與以上的三高有密切關係.至於如何改善有關該症候的話,最好請教醫生或營養學家為要.

    • 2 星期前檢舉

      很多人就是已經請教醫生和衛教師好多次還是無法控制好才想知道是不是很多人三高病人都這樣難改善

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  • 匿名使用者
    4 星期前

    平常要多運動.然後飲食清淡

    另外可+酵素助消化

    參考資料: 詳情可搜尋粉專[階梯式減肥法-30公斤out窈窕in]
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  • 匿名使用者
    4 星期前

    運動吧,少吃高熱量及油炸類,搭配超燃素減重法會更快

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