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PENNY 發問時間: 運動其他:運動 · 2 個月前

請問一下,運動是飯前運動比較好還是飯後運動比較好?

3 個解答

評分
  • 飯前30分鐘不運動

    飯後1小時再運動

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  • 匿名使用者
    4 星期前

    運動前不要太餓和大飽,我建議在做運動前吃一點東西,運動後想吃一點就吃一點。

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 個月前

    飯前 不要太餓

    飯後 不要太飽

    就這樣

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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