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發問時間: 健康飲食與健身 · 3 個月前

請問有甚麼建議的減重方式能分享一下嗎?

我實施減肥大作戰已經有好幾回了,但每次都以失敗收場。曾經靠節食瘦到四十幾公斤,但不久後就復胖回來到了六十幾公斤,竟然比原本體重還要重!!!復胖真的好可怕。請問有甚麼建議的減重方式能分享一下嗎?讓我參考看看感恩!!

1 個解答

評分
  • 小亞
    Lv 7
    3 個月前

    這是長期 的 抗戰 每天要 持 續運動之外 每餐吃7分飽 少吃油 炸食物 如 果 遇到 真的 很愛 吃的 東西 就 是 品嘗一點 就 號 絕不 多吃

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