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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 1 個月前

我想問女性朋友,產後要瘦身是不是很難呀?

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 個月前
    最佳解答

    不會阿,有聽人說過

    女性產後6個月內

    是瘦身的最佳時機喔~

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    我試過多種方法沒用,尤其是脂肪我覺得真的好難減掉,後來才知道瘦不下去原因是內分泌失調肥胖症,用中醫方法把內分泌失調和代謝慢體質解決體重就下了九公斤

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  • 小亞
    Lv 7
    1 個月前

    不 會 阿 只 要 有 恆 心 毅力 一定 可 以 的 喔

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  • 少量多餐,多運動,多抱小孩,保持健康的心理

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  • 匿名使用者
    2 星期前

    是不會啦~~可以實施減糖飲實啊

    可能你懷孕期間吃很補對吧~~~

    也做做運動也有幫助, 還有吃一下幫助代謝的保健品

    漢X謝美婷這個我覺得吃了有幫助

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    我產後是做運動

    然後飲食上少重口味

    並+酵素瘦的

    參考資料: 詳情可諮詢賴(ID:@891leplk)
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  • 1 個月前

    我覺得毅力最重要

    先算妳的TDEE(基礎代謝率)

    比如我的TDEE是1300大卡,我每天不能吃超過1300大卡

    重量訓練很重要 可以提高基礎代謝率

    吃的部分以原型食物為主

    白飯、麵類、麵包、吐司(能避開就避開)

    主食可以以馬鈴薯 地瓜 芋頭等等為主

    你可以IG搜尋VV減脂 我靠運動跟飲食瘦5KG

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  • 匿名使用者
    1 個月前

    我認為不會

    我也生過小孩

    因為有持續運動(我是做瑜珈)

    然後飲食控制+輔助品(詳情可搜尋粉專[So333瘦身樂活網]

    所以有瘦,

    你可以試試~

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