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發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 個月前

可以很快入睡但是半夜會起來就睡不好?

最近幾週我可以在11點或12點就入睡,但有個問題是常常半夜3點或是4點起來

然而起來後有時再躺下去睡就變得淺眠甚至睡不著

我22歲,這樣是怎麼樣的問題??

5 個解答

評分
  • 2 個月前

    壓力吧 ................................................................... ... 才22歲哪可能像本周之星說的更年期發作,安眠藥很傷身體不鼓勵吃,推薦你找一個鯽魚複方製劑我覺得很有效,不會復發。

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    我也是這情形最近幾周睡得很不好也很淺眠

    晚上差不多1點~3點會醒

    在想是不是要看中醫@@

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 個月前

    我們要很快的入睡,我們可以透過冥想。透過冥想,我們可以在短短一、二分鐘就入睡,然後睡個五分鐘,你就會感覺體力相當的充沛。

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 個月前

    你有甚麼煩惱或是壓力嗎?

    如果沒有的話就可能是你活動量太低

    白天可以做一些運動 晚上會比較累一些 也好睡

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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  • 2 個月前

    是更年期,人人都會有,只是你特別早,可能你是早熟

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