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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體其他:護膚與美體 · 2 個月前

我是國二生,想要有點腹肌,做怎樣的訓練比較有效呢?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 個月前
    最佳解答

    運動的話是游泳

    在家的話是sit up

    https://kknews.cc/zh-hk/health/e9av2vy.html

    參考這個

    平常飲食少糖少油

    參考資料: 可賴聊happy4everplz
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  • 匿名使用者
    2 個月前

    可以做擴胸運動,手上可拿些有點重量的物品,天天做個10分鐘,不久之後就會有效果了喔!

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 個月前

    做仰卧起坐,如果覺得頭暈,就改為提腿至直角九十度

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