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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 個月前

不善於表達意思溝通?

我不知道是不是因為我不善於表達意思而活的好累,我什麼事都不計較默默付出卻換來不孝女,心情好低落,換來家人的不諒解,為什麼我的意思總是被誤會

2 個解答

評分
  • 2 個月前
    最佳解答

    妳先把努力自己做過的事情(孝順),寫下來10件,字數不用多,自己看得懂就可以了。

    接下來:

    把妳做的每件事情,跟其他人做比較。

    (比較:了解妳做的事情,跟別人一樣嗎?)

    會建議妳這樣做,是希望讓妳明白,很多事情,要比較才能確定。

    確定,妳做的事是對的,只是環境的關係,問題不在妳。

    有了,這樣的認知,妳要走出來,才會快。

    因為,整件事情的真相(妳的努力。),妳最清楚。

    加上,有跟其他的人做比較,也是經過妳自己的確認,絕對沒有灌水的問題。

    這樣的心理基礎建設打穩固了,妳會不容易徬徨。

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  • 2 個月前

    不善於表達,那麼你就要開始訓練你自已。比如我,剛開始看到人,一句話也講不出來,後來藉由網路聊天,常常一講,就是講了半小時、一小時,所以你要找機會學會訓練你自已的講話的能力,因為你不講,大家覺得你個性孤僻,會用他們自已想自已對的想法和觀念來判斷,你是不是有問題,所以和人聊天是很重要的事情。

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