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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 個月前

小睡也睡不著,無法補眠,睡眠不足?

有沒有人知道為何會小睡或是午睡無法睡啊?我晚上也大概只睡5~6個小時就自然醒,但誇張的是為什麼起床後即使很累疲倦但就是無法再次補眠,要直到晚上接近11點才會有睡意,但在此之前身心已經非常疲累了

12點睡著後可能不到6點甚至5點就起來,每天都這樣感覺好痛苦,如果有辦法小睡的話我不會這麼痛苦問了很多人他們也都不知道為什麼,該看身心科嗎?還是去做睡眠檢測?

4 個解答

評分
  • 2 個月前

    安眠藥、聽音樂、睡前聽相聲聽故事都沒有辦法復原正常睡眠品質的話可以吃良利生技這間公司的中藥很有效,安眠藥吃8年戒不掉還吃更多重,吃到最後出現輕微憂鬱,朋友看不下介紹我用本草療法,很意外的4個月就恢復正常不用再吃藥

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  • 2 個月前

    基本上,生理時鐘是可以靠調整的。

    但是,如果說有靠藥物、有疾病的話,建議可以去大醫院檢查看看喔。

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  • 1 個月前

    每個人睡眠時間都不固定,就好像有人睡覺三個小時就飽、六個小時就飽、八個小時就飽、十個小時就飽,這一些都是先天體質已經確定的。

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  • YIP
    Lv 7
    2 個月前

    本人曾經患上輕微的失眠症,祇要服食鎮定劑;才能靜下來睡覺. 有鑑於此,為了避免成癖的話,祇有逐漸減輕藥劑份量;結果成功擺脫失眠症. 其實導致失眠的原因,是由於精神緊張或思慮過往事情的影響.

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