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發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 個月前

解決容易緊張恐慌焦慮的心?

我很容易想些事情就有緊張的感覺,像是查一些問題或是疾病時很容易與自己做連結

因此會變得很焦慮

而我自己本身也是容易恐慌焦慮的體質,想知道要怎麼改善

3 個解答

評分
  • 2 個月前

    因恐慌焦慮症而服用身心科藥物的誤診率高達50%,原因是很多人並非精神疾病,而是荷爾蒙失衡所以衍生的焦慮憂鬱,很多人在生活上並無壓力,這類病患以女性居多,且通常發生在更年期之後,更年期荷爾蒙特別容易失調,就算是年輕女性也可能因為懷孕生產之後導致荷爾蒙失調而憂鬱,由於現代醫學無法改變失調的荷爾蒙,甚至只看病人的症狀憂鬱表象誤以為是心理問題而忽略是生理而起。我曾被誤診恐慌症、憂鬱症長期服用藥物控制,安眠藥吃到最後醫師給我到最高劑量,四年前朋友送我吃婦麗康漢方中藥,專門調理身體配方,我吃二十幾天就很明顯減輕下來,調理五個多月身心全都恢復正常,醫師也認為我已經沒有恐慌焦慮把要停了,這事情已經四年了都正常沒有問題,所以我相信是荷爾蒙失衡引起的恐慌,而並非是心理疾病,這是我自己經歷。

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    深呼吸

    眼睛瞇起來...放空靜心思考

    妳缺少安全感

    天天告訴自己不要慌,慢慢來,不要緊張,一切都會沒事的

    多看優質文章

    ,

    回頭想想你以前緊張,困擾的事

    現在你覺得...是不是也無傷大雅了

    很多事,妳不要去過度擔心!

    凡事都會有解決的辦法!

    加油!

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  • 2 個月前

    掛精神科...............................................

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