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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 個月前

國一去看精神科會不會很奇怪?

今年其實國一而已

不知道是不是憂鬱症 測了網路上一些測試都是憂鬱症 但是看別人的建議都是去看醫生。

從去年9月開始發現各種事都不能讓我開心

可能上一秒還跟同學開開心心的聊天 下一秒變得非常負面 甚至哭。

晚上喜歡關著燈聽著音樂 一哭就是哭一個小時以上 有時候也會哭到沒聲音 喉嚨痛。

心里常常想著自己好垃圾 為什麼成績永遠都無法跟別人一樣等等的。

但是只要聽到家人要過來了或是朋友要找我 我往往都是先擦乾眼淚 之後說“我沒事”。

主要還是想去看個醫生。但是不知道這麼小的年紀去看精神科或身心科會不會很奇怪。也不想讓我家人知道。

大家有什麼建議可以給我嗎..?

4 個解答

評分
  • 1 個月前

    年輕的朋友你好

    其實在這之前,可以先嘗試到學校的輔導室或跟班導師談一談

      哭是一種情緒上的抒發,這代表你是感到壓力的,但又不知道該如何處理?

    遇到事情,第一時間也不要採負面方式罵自己,反而更要助己打氣鼓勵

    生活有朝氣,活得暢暢快快;工作講求效率,做得踏踏實實

    成功在優點的發揮,失敗是缺點的累積

    捨去昨日的好與壞,把握今日

    人的心念意境,如能保持開朗清明,則所見,都是美而善的

    以上是 證嚴法師的靜思語,鼓勵這時候的你,可以多看,其他還可以進一步Google

    另外,也鼓勵您念佛(南無阿彌陀佛),讓自己先安定下來

    或搜尋Youtube,關鍵字:心道法師 一分鐘平安禪,需要練習,練習讓自己平靜下來

    祝福

    南無佛

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    不會的,不用想這麼多異樣的想法

    就像人生病了看醫生很正常

    我可以跟你說,我也覺得我是個廢物

    被社會淘汰掉的人,一位沒希望的人

    但其實想一下,其實我還是有特質的

    像電腦方面就很強的

    沒有人一出生就是最美的,相信我

    一般憂鬱症的人不會發覺自己有憂鬱症的

    所以平常心過著生活,能活著是最快樂的

    有時候把不好事情悶在心裡會很痛苦的

    不如把事情說給朋友也好,家人也好

    甚至去輔導處找輔導老師聊聊也不錯

    我相信世界上有人能懂你的

    加油吧,我相信你能慢慢出來的

    不管你在天涯海角,我會默默祝福你的

    加油,你還是有希望的。

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 個月前

    學習去找自已屬於的興趣,那麼將你學得開心又快樂,每天笑顏常開的過日子,才是人生應該過得日子。

    在書本之中,尋找得到你要的知識,讓你不知不覺之中就會越來越快樂;在運動之中,讓你和人一直互動,可以讓你在運動中,不斷訓練到體能,而且交到很多朋友,也讓你不知之中越來越快樂;在下棋之中,不斷學到新的戰術戰略,讓你變得更加聰潁,讓你在不知不覺之中,變得更加更為開朗;在工作之中,不斷學到新的東西和技術,讓你薪水不斷的高升,是讓你在不知不覺之中,得到很多開心和快樂,所以開心的方法很,只是看你掌握得到要訣而已,所以開開心心和快快樂樂也沒有什麼其它的要訣,只是藉由事物的轉換,讓你自已變得更為開朗而已。

    世界上也沒有所謂的精神科,有一些很輕微的精神問題,其實只是要更換一些心境,你就會越來越快樂,這樣子,你需要天天服用精神藥嗎, 當然不需要,只是你不知道和自已相處,當你學習到,你也會變得很開心,因為不管開心或者不開心,都要和人分享,所以人會越來越快樂,也沒有所謂的我吃了特效藥就好起來了,其實,真的沒有什麼精神科。

    只要讓自已動起來,你在動起來的過程之中,你不管是工作、運動、讀書、考試都可以讓你慢慢培養自信心,讓你了解到,原來我在和事物之中,不斷找到自已真正快樂的方法和原則,是不是當你學會之後,你也會覺得天天過得很開心,因為你把負面的情緒和心態,藉由事物轉化掉了。當你轉換成功之後,是不是你就會很開心,原來所有的事物,都可以從這一些互動之中轉化掉,所以才說這一個世界上,根本沒有什麼精神科。

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  • 2 個月前

    有病去看醫生,不要覺得奇怪..............

    • Frvsvfiya2 個月前檢舉

      我有一年的嚴重憂鬱症病史
      我剛開始自殘到全身都是傷口
      也像你一樣在別人面前自做堅強
      但後來才發現其實自己沒有那麼爛
      每個人都會有這樣的時候
      一定有能讓你發揮特色的地方
      只要找到能讓自己樂在其中的事
      你就不會有「我是垃圾」的想法
      希望你能天天開心呦~^ω^ ^ω^

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