曉婷 吳 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 個月前

最近胖了許多.不知該如何是好?

最近身材走樣.連肚子也變得有點大~不知該如何是好要如何減肥呢?

15 個解答

評分
  • 2 個月前

    https://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E5%88%A9%E6%94...

    吃減肥藥效果都是短暫,我姐復胖超快,而且減肥藥對身體不好,我姐她為減肥加入直銷行業,花了五十幾萬倍我媽幹譙到死,因為沒減成功還欠卡債,前年使用中藥改變體質恢復新陳代謝跟內分泌就成功減掉17公斤,脂肪肝還因為瘦下來不見了。

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    飲食搭配運動才是瘦身關健   

    參考資料: 有預算就搭配減重食品(推薦超燃素)
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  • 匿名使用者
    2 個月前

    SO-333的減肥食品還滿好用的,讓我瘦了13公斤!又不太容易復胖

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  • 2 個月前

    很多人跟我一樣肥胖大量運動瘦得很有限,去年我才知道原來有些人肥胖不是吃太多運動少,是內分泌失調,我就是這種,用中醫方法改變內分泌系統就瘦了20幾公斤,生理期也恢復正常.

    參考資料: 鯽魚複方
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  • 匿名使用者
    2 個月前

    從控制飲食開始

    有時間就多運動

    搭配減重食品也有幫助(超燃素)

    參考資料: 甩肉15公斤的ˇ我
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  • 2 個月前
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  • 2 個月前

    要瘦:

    1.控制食物的熱量

    2.增加運動能消耗熱量

    3.多喝水。

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  • 2 個月前

    不要吃澱粉類,一定暴瘦!!!!!

    參考資料: 我爸
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  • 2 個月前

    控制飲食搭配運動

    每天喝2000cc的水

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  • 2 個月前

    請問現在您的年齡是?依照我的想法 成長期過後 重訓是很好的方式唷

    可以去健身房請教練 或者 找有經驗的朋友教 當然 也可以自己網路找 只是怕受傷了就是

    參考資料: 自身
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