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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 1 個月前

籃球訓練菜單 平日?

球隊練球時間是週三、五、六、日

如何安排週一、二、四的菜單

例如:哪天要重訓 練什麼項目 練完可能可以練個球什麼的 盡量詳細一點

每天的項目大概3小時要可以做完的 求助🙏

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