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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 個月前

最近一直非常困擾的煩惱?

事情事發生2個月前,睡前途中突然想到一件事,就是3年前工作上可能的疏失(但不確定真

的有弄錯,也不是違反道德上的事),怕說之後會有要負擔責任,但這事情過了3年之前的公

司,或是誰也都沒有找上門,也可能沒事,很多人都跟我說過那麼久了應該是沒事啦(有些

人會覺得這是小事),但至從想到這件事,身心的擔憂,壓力,沉重,一直緊貼我不放,就像一個

人摸著100多度熱水緊緊不放手那種感覺,讓我感到非常痛苦,甚至絕望,怎麼都沒辦法放

下來,無時無刻都很自然想到這件事,過了2個月多這件事的擔憂完全沒有減輕,已經嚴重

影響到我做任何事了,做任何事都覺得那份壓力一直都在,身心非常疲憊每況愈下,正常來

講一件擔憂,煩惱的事情會隨著時間慢慢淡忘,消散,(也就是會慢慢放過自己)而這件事擔

憂怎麼做,想都無法減輕,覺得很痛苦,人生第一次發生這樣的情形,想請問這到底是甚麼

狀況或症狀???

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