宇正 發問時間: 商業與財經個人理財 · 2 個月前

害怕游泳要怎麼辦?

求幫忙!

14 個解答

評分
  • 2 個月前

    假日找家裡附近游泳池,比較淺的不會怕的練習游泳,習慣了再找水深一點的練習,也可以到海邊水淺的地方玩水,重點是要練習游泳,可以找會游泳的一步步教導

    最後我想說我超討厭游泳課

  • shine
    Lv 6
    2 個月前

    1)、只想著:<我學會了游泳技能後,就能夠⋯⋯⋯!>!讓內心填著滿滿的(喜悅、信心)呀!立志我ㄧ定短時間內,可以游完25公尺以上呀!快樂~~~

    2)、如此,才選個泳池~,開始<快樂的游泳運動>呀!⋯

    3)、我當年就是如此,在<高中˙2年級下學期進行游泳課程呀!是自己單人在家附近的池塘>,在<暑假日子裡約60天內>,游個30公尺,輕鬆過關了!⋯⋯

    Ok.

  • 2 個月前

      找出害怕的原因,去社區游泳池練習(記得帶浮板)

    找會游泳的朋友練習。先練習換氣和打水。我個人覺得找教練比較有效。剛開始練習時最好不要去上團體的游泳課,會比較有壓力。最好找有耐心的教練,不然會覺得很煩。會開始害怕游泳課。

      回家後躺在床上練打水。上游泳課時,最累的永遠是腳,在床上練打水可以訓練腳的耐力。換氣也很重要,不會換氣就等於根本不會游泳。

    接下來就看你的決心了!加油!

  • 2 個月前

    知道害怕的原因無法讓自己不害怕

    這種恐怖是深深烙印在心裡的

    但沒有錯!畢竟每個人都有害怕的事物..

    ●例如,你要一個曾經差點溺死的人要讓他不怕水跟本不可能,因為比起克服他,讓他再次面對水的這種壓力才會讓他更害怕

    要去練習面對並適應才可以學會

    ------

    我建議你可以先到游泳池練習(萬一有意外有教練可以救你,或是跟會游泳的一起去也可以,你會比較安心。海邊或溪邊範圍都太廣,而且不一定都會剛好遇到會游泳的)

    先不要全身下水,讓身體一區一區適應!接著,把腳或身體放進水裡練習(要到淺水區或給人練習的地方才不會被白眼哈哈)

    習慣有泡在水裡的感覺,才不會討厭(畢竟洗澡不會洗這麼久阿xD)

    再來就是我朋友教我,練習憋氣!!學習讓耳朵進水!!

    不要去害怕,慢慢的適應,最後在練水母漂~~

    ★★★超重要的提醒,泳池可以借浮板,自己帶也可以,我也不會游泳,當時去泳池,我在水裡多久,浮板就跟我多久,真的超重要的也很實用喔哈哈★★★

    不會游泳,至少要讓自己不會沉下去才OK

    慢慢練習,加油~~

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  • 2 個月前

    首先,要先了解害怕的原因,是頭無法潛入水裡還是以前曾經淹過。

    原則上,害怕游泳最主要原因是害怕嗆到水或喝到水,但事實上,學游泳會嗆到水和學騎腳踏車會跌倒一樣自然,都一定會遇到,只是要知道如何避免與減少嗆到的次數。

    再來要找一座泳池,自己可以踩得到地,在學習的過程中,隨時給自己心理建設,這樣比較容易去除恐懼感,進而適應水性,學會游泳。

    重要的是,學游泳,並不是上上課就好,自己也需要抽時間練習,比較容易學會。

    好的、有耐心的教練、在指導時可用簡單易懂的文字與話語,給你信心,這樣應該就比較容易會游泳

  • YIP
    Lv 7
    4 星期前

    據了解,但凡對洧恐懼性的人;若果想學游泳的話可以跟隨右邊鍛鍊的方法克服困難;例如:(一)將頭浸入水中數分鐘,並且重覆做數次; (二)將整個身體浸入游泳池內,祇突出頭做呼氣和吸氣動作,繼續不斷做半小時.

  • 1 個月前

    先想想 為什麼會害怕 

    可能你跟我一樣曾經在小時候被撞進大水溝一樣 從此怕水?

    我也到了3x歲才開始想到要去克服游泳

    你可以先找找有小孩戲水跟游泳的游泳池先練習.之後如果去深一點的帶浮板或者我看過人家穿救生衣游,希望有幫助.

  • 2 個月前

    先從比較淺的池水開始練習,

    可以找游泳教練是最快的方法,

    如果沒有預算就自己慢慢練習,

    其實主要是要克服心理障礙吧......

  • 2 個月前

    先練習憋氣

    打打水慢慢來

    任何事情都不可能一步登天

    用浮板就對了喔

  • 2 個月前

    游泳不是你想得那麼可怕,只要慢慢練習就一定會游泳

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