匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 4 星期前

我 是 否 有 憂 鬱 症?

最近真的覺得壓力大到到不行,因為目前是高ㄧ,所以課業相當繁重,但是經過幾次的考試,成績並不理想。近幾個禮拜,我總是感到非常自卑和沒自信,就連日常只要看到學生在和老師對話,都會在心中想著自己好不如別人,同學們和老師的一言一行對我來說都像是把銳利的刀刺向我心裡的最深處。不知怎麼,我好痛恨自己,覺得自己沒用,沒能力。前幾天開始,我變得好無力,沒有精神做任何事情,上課上到一半還會不自覺地哭泣,只要是和自己獨處的時候,時不時就會有想死的念頭,因為太沒辦法原諒自己了。我經常認為老師對我是有偏見的,所以老是對我說出來的話,真的讓我很受傷。我常想,為什麼我讀書的時間不比功課好的人少,甚至是他們的好幾倍,可是我得到的卻只有反效果呢?作業和考試的成績讓我陷入了絕望,真的好想去死!其實自殺並不是件不好的事情,因為對某些人來說,真的是種解脫。我不明白人們為什麼要笑,因為世界上根本沒什麼值得去開懷大笑的事情啊,真的覺得好不公平....到底憑什麼能這麼自然的笑呢?

6 個解答

評分
  • 1.無時不刻或多數時間都感覺憂傷、焦慮或空虛。

    2.有自殺的念頭。

    3.充滿罪惡感以及無望、無用的感覺。

    4.對於過去喜愛的事物失去興趣,或覺得索然無味,包括性生活都是如此。

    5.睡得太少或太多。

    6.食量比平時減少,沒有節食卻體重下降,或者吃得比平常還多,體重直線上升。

    7.無法靜下來,或很容易煩躁。

    8.身體上一直有些看醫師吃藥也治不好的毛病,譬如頭痛、慢性疼痛或便秘。

    如果你發現自己有以上4∼5項症狀,特別是出現了前兩項,而且症狀持續超過兩星期,你很可能得到憂鬱症。

    如果你符合的症狀比較少,最好也能找專業醫師談談,因為這可能表示你有輕微憂鬱現象,需避免演變成重鬱。

    祝你健康。

  • 匿名使用者
    4 天前

    學校有沒有輔導老師?或是可以找心理諮商師、醫師聊聊,不管你是否有憂鬱症,聽得出來你壓力很大,找他們聊聊或許有幫助。

    我也曾經在課業壓力大的環境中過,雖然對於高中生來說,課業或是同儕的認同很重要,但是後來我發現,成績真的只是一個比較的數字,人外有人,天外有天,在一所學校成績好的人,跟另外一群人比,可能是最後一名。相反地,你認為你成績不理想,跟另外一群人比,你可能是第一名。所有的比較都是相對的,成績好或不好,真的這麼有意義嗎?

    出社會後,你有更多選擇,不需要成績好也能出頭天,我們只是從小被灌輸成績至上狹隘的價值觀,甚至常常被大人恐嚇,但是讀書真的只是人生的一小部分而已。我現在快30了,我國小國中高中班上最後一名的同學,雖然當年也因為成績很沮喪,現在都還是活蹦亂跳的,各自有各自的生活。

    老師同學甚至爸媽怎麼想怎麼說不重要,最重要的是,你自己不能放棄自己,要相信你是很有價值的,每個人都是獨特的,不要因為大人狹隘的價值觀,讓你看不見自己的好。

  • 1 星期前

    其實人生每個階段都有需要克服的情形

    要多給自己一些信心,其實能真正面對死亡是一件大事

    但藉口尋死覓活則是逃避,無助於事

    如果有課業的壓力,那不妨一步步來克服,如利用下課的十分鐘,此時不是理會閒言閒語的時候,而是該趕快向老師、優秀的同學請教,這樣課業也才會進步,

    壓力也才有可能會減輕

    建議你可以開始看靜思語、弟子規(可谷歌)

    裡頭有很多充滿人生的智慧在其中

    多看多思考,相信會帶給你信心的

    平日常念南無阿彌陀佛

  • 3 星期前

    看中醫清肝吧 做運動跑步 早睡就可治可逆轉

    god bless jesus love you 

    omega3 triple strength

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 3 星期前

    這在高一的時候真的很正常,一是因為賀爾蒙的關係青少年憂鬱的部份,再來是如果是憂鬱症的話至少要持續兩週以上的心情低落才能算是。

    當旁邊的人成績都比自己好的時候的確是壓力大,但是還是希望你放下得失心,如果這樣的狀況持續下去可能會有考試恐懼症,其實不用用成績證明自己也行的。

  • 田豐
    Lv 6
    3 星期前

    每個人都對有壓力,但是一旦面臨壓力環繞,我們是怎麼看待壓力這一回事呢?

    每天感覺過得很痛苦、每天壓力都很大、每天總是煩不完的事情、每天都常常感覺很不快樂。我們會認為一些事情會導致憂鬱症,然而,事實上:如果我們用正確的心態去面對心理上的種種壓力,我們只要找到正確的方面去找處自已不良的情緒,是不是我們也可以直接和憂鬱症說不呢。

    今天在求學時代,你是遇到一個小問題。這一些小問題,如果你都不能處理的話,改天等你步出社會,那麼就會有更多的壓力和刺激等著你。所以,我們如果用正確的心態,看待周遭的種種,你也不會覺得,我今天我會是憂鬱症。

    心理不正常的人,才會覺得自已有精神病。當你覺得你心理不正常,而且自我優越感良好,你要小心的是,你可能得到是很嚴重的精神病,而不是憂鬱症。因為,精神病這一種東西,會有很多人都沒有『病識感』。沒有病識感比那一些真正患有精神病的人,還要恐怖。

    無病識感,不論有什麼樣的症狀,它都不會覺得自已有任何的問題。它們甚至連講都不會講,所以在以前當兵的時代,就算你有很嚴重的精神病,只要你不會在醫官面前陳述你的病情,一樣還是要當兵,所以當精神病越滾越大的時候,就會爆出脫序的事件,所以沒有病識感是非常嚴重的事情,因為它根本不知道它自已有精神病,所以在治療上面,根本就很難入手。

    如果有任何的壓力事件,不如學著找幾個同學或者好朋友,將你的問題和它們陳述,起碼就算壓力很大或者生活很不快樂的時候,總要有個伴,陪伴和你在一起,這就是處理事情轉折方式,假如你懂得講,我相信你也知道怎麼樣面對壓力這一回事。

還有問題?馬上發問,尋求解答。