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匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 個月前

結婚一年了,最近想要準備懷孕了,原本不定時的小酌也停了幾個月,請問備孕還有甚麼需要注意的或者吃甚麼營養品嗎?    ?

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 個月前

    基本每天葉酸+Q10是必須品,建議按每天需攝取量,買高單位的不然要吞好多粒很想吐,個人覺得市面上大品牌都沒有太大問題,當然需要配合西醫檢查等,同步進行

    我是有子宮肌瘤所以只吃綜合維他命+葉酸+D3+黑豆水中藥美舒安丸+舒安益母草+B群

    一般人可加吃山藥,酪梨牛奶,Q10,白藜蘆醇,黑芝麻,韭菜,雞蛋,堅果

    不要吃辣,咖啡,酒,冰,油炸,精緻澱粉,加工食品,少吃甜食(我幾乎完全忌糖),有肌瘤不能吃蜂王乳,蟹黃,蝦卵

    因中醫調理關係

    不吃生冷食物,椰子,青草及仙草,綠豆及薏仁,瓜類,蘿蔔類,筍類,太寒的食物

    以上我都有遵守,目前寶寶快三歲了

    有計畫生小孩要「好孕」的話,通常半年前就要開始調理身體,怎麼調?又是一門學問。而女性生理周期以28天為一循環,分為經期、濾泡期、排卵期和黃體期該怎麼調理好孕體質看下去~

    第一階段,月經來期1-5天

    如你本身月經量比較少,像是久坐辦公室的女性,因做太久運動量少,多運動或爬樓梯,讓子宮收縮有利一點,經血量會變多。

    第二階段,月經結束後為濾泡成熟期(陰長階段)

    濾泡本身沒有生殖能力,需經過10天的成熟分化成卵子才有生殖能力,這階段 盡量補充雞湯、滴雞精讓賀爾蒙增加一些 ,讓濾泡卵泡可以成熟,分化成為卵子。

    第三階段排卵期

    排卵在24-48小時內排出,可多運動增加活力

    第四階段黃體期

    可喝紅豆、茯苓等敖煮成的甜湯,幫助理氣活血,改善水腫、乳脹腰酸等不適,養好子宮禁吃生冷食物,為準備月經到來。

    加油^^

  • 1 個月前

    備孕的話可以詢問婦產科醫生唷!

    畢竟有專業的回答對未來媽咪能提供最正確的知識

  • 2 個月前

    妳可以去問婦產科醫生.醫生都會給妳想知道答案

  • 保養子宮卵巢

    jackyy274

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    我之前會吃中藥調理,也會注意自身營養的攝取,媽媽原本會用雞湯或是滴雞精給我補,也會用魚湯,結果喝到流鼻血XD~

    後來是朋友送我BEAUTY小舖的滴雞精膠囊,吃著吃著沒多久我就懷孕了>口<你可以試試看喔~加油~

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