🐣 發問時間: 健康心理健康 · 2 個月前

最近脾氣暴躁,壓不下來,是怎麼了?

其實之前我脾氣是還可以的,被別人開玩笑,被罵,被煩,被整,我是都不會發脾氣的,就算很氣,也壓的下來,但最近不知道為什麼,就是壓不下來,連對自己的最好朋友都會發火(之前從沒對他發過火,頂多小唸一下)然後脾氣越來越差,每次生氣後,就會思考這有什麼好氣的,但是莫名還是會氣,想了一下原因大概是以下這些:

1.學業壓力變大

2.朋友太頻繁對我開玩笑,使我反感了

3.越來越累

4.家裡並沒有很和諧

5.自己脾氣越來越控制不住

6.感覺朋友要被搶走,失去安全感

7.沒有媽媽在身邊,沒有人聆聽我的心事,壓力

8.家中寵物離開我身邊

我該如何將脾氣壓下來?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 個月前

    與其壓抑,不如透過正確的方法來釋放壓力,如運動(即便是散步都有助抒解壓力)

    或讀好書建議可讀弟子規與靜思語主要是先幫自己身心平靜下來

    南無佛

  • 田豐
    Lv 6
    2 個月前

    每個人都有自已情緒脾氣和心理問題,並不是因為你認為你自已有精神上的問題,而是每個人遇到難以棘手處理的問題,大家最後求助的一定都是精神科醫生。

    所以,精神科治療其實是包羅萬象的,不止要回答各式各樣的問題,也要懂得引導人各式各樣的問題。所以當你有問題不能解決,那麼可能就會衍生失眠問題。失眠聽起來好像沒有什麼問題、很簡單。其實,只有資深的精神科醫生才懂得開出沒有副作用的安眠藥和精神藥。

    只要是醫生,其實都會開安眠藥。但是,問題來了,怎麼樣開出沒有副作用的藥物呢?這一點大家都在學習。因為,只要精神科的醫療問題,都是透過我問你答的方式,不止精神病患求助精神科醫生各式各樣的問題。當精神科醫生不了解自已疑感的時候,都一直追問精神病患各式各樣的症狀和問題,所以一個精神科醫生可以月入十幾萬,不是它們有本事,而是透過不斷的學習,才可以開出各式各樣不止低副作用,而且吃下去才有效的藥物,所以,有人會認為只要讀過醫學院醫學系,就是真正的醫生嗎,那也不一定。

    真正的醫生,在以前的古代,都是從真的病患,慢慢醫,醫到最後變成醫生,而且還是非常專業的醫生,這也是為什麼,大家一聽到所謂的名醫,就會一股腦全部衝上去要求治療。其實醫學這一種東西,都是所謂的做中學,從失敗之中不斷的學習,所以很多醫生,其實也不會調藥,如果一昧靠著以前的本事,不時時以時俱進,那麼我們怎麼可能有那麼多的病患,一個月賺那麼多錢,都是從失敗中錯誤不斷地學習,才有那麼多的病患,

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