喝黑咖啡是不是排便會比較順暢?
老實說我平常其實不太常喝咖啡
就算有喝咖啡大多也是喝拿鐵
但最近因為比較常便秘的關係
身邊的朋友有建議我
可以試試看一早起來
就先喝一杯黑咖啡
他覺得是可以幫助排便!
但我是覺得有點懷疑啦
不知道是不是真的有這樣的效果
如果有的話我在來試試看
2 個解答
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- 匿名使用者2 個月前最佳解答
可能是因人而異吧!像我也幾乎每天早上都會來一杯黑咖啡，但還是照樣會便秘阿= = ，所以你如果本來就不喜歡喝咖啡的話，我建議不如先多喝水吧。然後可以補充一些益生菌試試看。因為益生菌本來就是腸道裡面的好菌可以去刺激腸道的蠕動，讓腸道變得有活力可以動起來幫助消化這樣比較不容易會脹氣或者是便秘。比起喝黑咖啡來說我覺得這樣子更健康耶。像我現在就是盡量多喝水，然後早上跟下午都會泡一杯福寧補順暢配方奶粉來喝，這裡面就有我說的益生菌成分，而且還有膳食纖維跟鳳梨酵素也都可以幫助消化，然後會挑奶粉則是想說既然都要吃了不如直接選擇這種益生菌奶粉還可以喝到鈣質、蛋白質等其他的營養對身體也好，像我開始這樣做之後果然現在就很少會便秘了
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